來源：太原九州中西醫結合皮膚病醫院有限公司
正常脫落的頭發都是(shì)處于退行期及休止期的毛發，由于進入退行期與新進入生長期的毛發不斷處于動态平衡，故能維持正常數量的頭發，平均每人每天大約是(shì)50至60根，病理性脫發是(shì)指頭發異常或過度的脫落，對患者外在形象影響很大，那得了脫發要怎麽辦才比較好？下面是(shì)太原九州中西醫結合皮膚病醫院有限公司的醫生對這個問題做的詳細介紹。
太原九州中西醫結合皮膚病醫院有限公司醫生指出：
1、放(fàng)松心态。面對現(xiàn)實中的各壓力，可以選擇環境調節、自我鼓勵、語言調節、關注力轉移、能量發洩等方法，化解各種不良情緒，使自己保持精神愉悅。
2、戒煙酒。做到戒煙戒酒，吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的發育生長。熱白酒會使頭皮産生濕氣，引起脫發。
3、按摩頭皮。經常對頭部進行按摩，不僅緩解疲勞和緊張心理壓力，而且能增加頭發吸收營養，緩解脫發，按摩的方法是(shì)以手指揉搓或拉緊頭。
4、關注飲食。多食蛋白質高、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制品、海産類、新鮮的蔬菜、水果等。油性分泌多者多食一些組纖維食品與雜(zá)糧，平素常食山楂、草莓之類。
太原九州中西醫結合皮膚病醫院有限公司溫馨提示：脫發患者可适當按摩頭皮，既能緩解疲勞，還能增加血液循環，增加頭發吸收營養，日常使用含堿底、性質柔和的洗發水，不可熬夜，保持充足的睡眠時間，積參加體育鍛煉，調整精神狀态，樹(shù)立戰勝疾病的信心。
溫馨提示：爲了方便廣大皮膚病患者就醫，太原九州中西醫結合皮膚病醫院有限公司特别開通網絡在線(xiàn)咨詢和預約挂号服務，大家有什麽疑問可以點擊在線(xiàn)咨詢，或撥打170-4901-6120詳細了解。網絡預約可安排您優先就診，避免您來院排隊等待的繁瑣。
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