來源：太原九州中西醫結合皮膚病醫院有限公司
脫發在生活中很多見(jiàn)，正常脫落的頭發都是(shì)處于退行期及休止期的毛發，由于進入退行期與新進入生長期的毛發不斷處于動态平衡，故能維持正常數量的頭發。病理性脫發是(shì)指頭發異常或過度的脫落，其原因很多，對患者形象以及婚姻的影響很大，那脫發發病怎麽辦好？下面是(shì)太原九州中西醫結合皮膚病醫院有限公司的醫生對這個問題做的詳細介紹。
太原九州中西醫結合皮膚病醫院有限公司醫生指出：
1、适當運動。跑步、羽毛球、乒乓球、籃球、遊泳等都可以，既可以讓你放(fàng)松，又(yòu)可以讓你出汗，增加血液循環，可以增強體質。
2、使充足的睡眠，不要熬夜。熬夜或者睡眠不夠，會讓頭有種麻麻的感覺，血液不通暢。相(xiàng)反，睡的好，精神也好，氣血通暢，有利于頭發的生長。
3、脫發患者平時要經常吃堅果，經常脫發的患者的營養也要跟上，比如說在日常生活中多食用一些堅果食物。如果人體鐵蛋白水平下降就會打亂頭發的正常生長周期，導緻患者頭發脫落得更多。總之，經常吃紅肉、深蔬菜、堅果和幹果等富含鐵元素的食品，有助于緩解患者的脫發。
4、要冷靜，不要過于擔憂，保持情緒穩定。想的太多，擔心的太多，于事無補，反而容易加重症狀。
5、好好的清潔自己的頭發，就是(shì)要關注經常的清洗，有的人不關注清洗頭發的次數，所以經常的會讓毛囊無法呼吸，這樣就會影響頭發的質量了，從而導緻脫發。
6、脫發患者請不要經常染發。因爲研究表明脫發還是(shì)跟經常性的染燙發有關系，因爲經常染發可引起脫發。
太原九州中西醫結合皮膚病醫院有限公司溫馨提示：脫發患者千萬不要讓壓力積聚。多笑笑，莫煩惱。每天要安排休息時間，參加适當的體育鍛煉，如果不幸患上，就需要及時到正規的皮膚專科醫院就診。
溫馨提示：爲了方便廣大皮膚病患者就醫，太原九州中西醫結合皮膚病醫院有限公司特别開通網絡在線(xiàn)咨詢和預約挂号服務，大家有什麽疑問可以點擊在線(xiàn)咨詢，或撥打170-4901-6120詳細了解。網絡預約可安排您優先就診，避免您來院排隊等待的繁瑣。
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