太原脫發患者要怎麽做

脫發是(shì)指頭發脫落的現(xiàn)象，一般指病理性脫發，頭發異常或過度的脫落，會導緻頭發變成稀疏，甚至由于毛囊受損造成的長久性脫發，和由于毛囊短時間受損造成的暫時性脫發，危害大，需積治，那脫發患者要怎麽做？下面是(shì)太原九州中西醫結合皮膚病醫院有限公司的醫生對這個問題做的詳細介紹。

太原九州中西醫結合皮膚病醫院有限公司醫生指出：

1、防治飲食失調、睡眠失衡等不良生活方式，女性朋友(yǒu)需要保持均衡營養，每天飲食需要保持多樣化，這樣才能維護身體的健康。

2、預防情緒失控、心理壓力和精神緊張，造成脫發疾病出現(xiàn)。對于更年期的精神壓力，自我調節顯得很重要。

3、脫發患者保持良好的情緒，培養良好的個性，要正确對待和認識外界的客觀變化及自身的機體變化，并樂觀地去(qù)适應它。

4、适當的運動也是(shì)預防脫發出現(xiàn)的方法，可根據個人身體的狀況不同，選擇适當的運動，愉悅身心，調理和增加睡眠。

5、避免激素平衡發生紊亂。婦女在更年期，可以适當的服用雌激素，以延緩劇烈的生理變化過程。

6、補充植物蛋白。頭發幹枯，發梢裂開，可以經常吃大豆、黑芝麻、玉米等食品，經常吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。

7、脫發患者要常年堅持經常吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄髒血液”，影響頭發質量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發。

太原九州中西醫結合皮膚病醫院有限公司溫馨提示：患了脫發疾病，及時積治就顯得很重要，以免病情加重帶來不必要的危害，關注飲食平衡，減少脂肪和刺激性食物的攝入量，避免頻(pín)繁染燙頭發，使用電吹風時将溫度調低。

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